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〔節氣蒔間〕

〔節氣蒔間〕

小雪

小雪是冬天的第二個節氣,雖然台灣平地少有降雪,但我們會感受到東北季風帶來的寒冷,氣溫逐漸下降,空氣也變得乾燥。

在這樣的天氣裡,我們的皮膚容易出現乾癢的情況,特別是洗完澡或睡前,肌膚的水分會流失得更快。這時候,選擇一款成分簡單、滋潤的修復霜或保濕乳來保養肌膚會很有效哦!而在飲食方面,我們可以透過補充Omega-3(像酪梨、鮭魚)、維生素A(胡蘿蔔、菠菜)、維生素C(奇異果、苦瓜)和維生素E(糙米、全麥)來幫助肌膚保濕,抵抗乾燥的天氣。

當然,最重要的是要多喝水,保持身體的水分,這樣才能讓肌膚和身體都更健康、更有活力!

資料來源:https://www.commonhealth.com.tw/blog/6049 

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